Nhân Sâm Hàn QuốcBlog
Khi nào nên uống hồng sâm? Đối tượng sử dụng hồng sâm phù hợp
Hồng sâm là một loại dược liệu quý, được xếp vào một trong 4 hàng thượng phẩm “Sâm – Nhung – Quế – Phụ”. Mặc dù hồng sâm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, nhưng bạn cần tìm hiểu thật kỹ khi nào nên uống hồng sâm, đối tượng sử dụng hồng sâm phù hợp để mang lại hiệu quả dùng tốt nhất cũng như tránh được các tác dụng phụ.
1. Những điều cần biết về hồng sâm trước khi sử dụng
Hồng sâm là một trong những chế phẩm dinh dưỡng từ nhân sâm 6 tuổi, trải qua quá trình hấp sấy và sàng lọc kỹ lưỡng để chắt lại lượng dinh dưỡng tinh túy với hàm lượng saponin cao. Do đó, so với nhân sâm, hồng sâm được đánh giá cao hơn nhiều về dưỡng chất và công dụng.
Hồng sâm có rất nhiều loại: cao hồng sâm, nước hồng sâm, hống sâm dạng viên,… Cho dù là loại hồng sâm nào, chúng cũng đều có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Mặc dù vậy nhưng không phải ai sử dụng loại dược phẩm này cũng tốt và uống vào thời điểm nào cũng phù hợp. Người sử dụng hồng sâm cần có kiến thức về khi nào nên uống, uống như thế nào cũng như cần lưu ý những gì để hấp thụ nhiều công dụng tốt nhất.
2. Khi nào nên uống hồng sâm?
Với mỗi đối tượng khác nhau, hồng sâm sẽ có thời điểm uống thích hợp.
2.1. Với người đã từng sử dụng sâm
Nếu cơ thể bạn đã quen và thích nghi được với nhân sâm, thời điểm phù hợp nhất để uống hồng sâm là buổi sáng trước khi tập thể dục và 15 phút trước bữa ăn. Khi đó, hồng sâm sẽ bổ sung calo, bổ sung sức lực giúp bạn tập luyện bền bỉ, không còn cảm thấy mệt mỏi hay thở oxy gấp.
Ngoài ra, việc tiêu thụ hồng sâm 15 phút trước khi ăn sẽ giúp dạ dày được bổ sung thêm acid để thúc đẩy tiêu hóa và ăn ngon miệng. Chính vì vậy, hồng sâm cũng rất tốt cho người khó tiêu hay đau dạ dày.
2.2. Với người chưa từng sử dụng sâm
Hồng sâm có phản ứng khá mạnh với những người chưa sử dụng nó bao giờ, ví dụ như cơ thể họ có thể bị hạ đường huyết khi dùng sâm lúc đói. Chính vì vậy, với nhóm đối tượng này, liệu trình sử dụng hồng sâm sẽ có chút khác biệt.
Trong 1 tuần đầu tiên, bạn nên uống hồng sâm khoảng 15 phút trước khi ăn rồi ngồi nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể áp dụng chế độ, liệu lường sử dụng hồng sâm như những người ở nhóm đối tượng số 1.
3. Thời gian uống hồng sâm hiệu quả nhất trong ngày
Mặc dù hồng sâm cực tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng chúng sai thời điểm trong ngày thì hồng sâm có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, bạn cần lưu ý:
- Nên uống hồng sâm vào bữa sáng và bữa trưa, trước khi ăn 15 phút. Khi này, bụng đang còn đói nên cơ thể có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất của sâm vào trong thành ruột, giúp bạn có nhiều năng lượng hoạt động cho một ngày dài.
- Nếu không có thời gian uống sâm trước bữa ăn, bạn nên uống sau sau khi ăn ít nhất 30 phút. Khi đó, quá trình tiêu hóa đã được hoạt động, lượng thức ăn đã được hấp thụ vợi giúp dạ dày không còn no, tạo điều kiện cho hồng sâm được hấp thụ tốt nhất.
- Lưu ý không nên uống sâm vào buổi tối vì sâm có tác dụng giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn. Uống sâm vào thời điểm này dễ làm bạn mất ngủ.
4. Đối tượng nào nên và không nên uống hồng sâm
Bên cạnh việc tìm hiểu xem khi nào nên uống hống sâm, bạn cũng cần biết được những đối tượng phù hợp để sử dụng sản phẩm này.
4.1. Những người nên uống hồng sâm
- Những người muốn cải thiện hệ miễn dịch, phục hồi sức lực sau khi ốm dậy.
- Những người bị tiểu đường, mắc ung thư và đang điều trị căn bệnh này.
- Người cao tuổi muốn cải thiện sức khỏe và trí não.
- Phụ nữ có nhu cầu làm đẹp và trẻ hóa da.
- Những đối tượng muốn cải thiện sinh lý, tăng cường ham muốn.
- Nam giới muốn hồi phục chức năng gan do sử dụng rượu bia nhiều
4.2.Những người không nên uống hồng sâm
Trẻ em dưới 1 tuổi và phụ nữ mang thai là 2 đối tượng nhạy cảm nhất khi sử dụng hồng sâm. Theo lời khuyên của chuyên gia, phụ nữ mang thai không nên sử dụng hồng sâm. Ngoài, trẻ em từ 0 đến 14 tháng tuổi nếu sử dụng dược phẩm này thì nên dùng loại hống sâm baby chuyên dành cho trẻ nhỏ.
Bên cạnh hai đối tượng trên, những người bị bệnh viêm loét dạ dày, gặp hiện tượng buôn nôn, nôn mửa khi uống hồng sâm, hay có tiền sử tai biến mạch máu não cũng không được khuyến khích sử dụng hồng sâm.
5. Cách sử dụng hồng sâm hiệu quả
Để không bị ngán khi uống hồng sâm hằng ngày, bạn có thể áp dụng những cách sử dụng sau sẽ giúp hồng sâm ngon và hấp dẫn hơn:
- Hồng sâm củ: Thái lát pha trà, ngâm uống, hoặc nấu với một số món ăn như gà, cháo,…
- Hồng sâm dạng bột: Kết hợp cùng các loại dược liệu quý khác như kỳ tử hoặc lộc nhung để uống.
- Hồng sâm dạng nước: Pha sẵn ra để uống, không cần chế biến gì thêm.
Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo các bài thuốc với hồng sâm phổ biến như:
- Bài thuốc hồng sâm trị huyết áp thấp
- Ngâm hống âm với rượu trong 3 ngày.
- Đùi gà rán vàng, phi thơm hành với gừng.
- Hầm hồn hợp gồm hồng sâm được ngâm trong rượu, gà rán, kỳ tử đến khi nhừ.
- Thêm chút bột mì cho món ăn sánh quyện rồi thưởng thức khi chúng còn nóng.
- Bài thuốc hồng sâm tăng cường sức lực
- Rửa sạch hồn hợp gồm sâm đỏ, đương quy, bạch linh, hoàng kỳ, trần bì, bích thảo với tỷ lệ bằng nhau (9g).
- Đun sôi hỗn hợp cho đến khi nước cạn còn ⅔ rồi chia đều thành 3 bữa uống.
- Đung tiếp hỗn hợp còn lại đến khi còn ⅓ lượng nước rồi uống tiếp.
6. Một vài lưu ý khi sử dụng hồng sâm
Khi sử dụng hồng sâm, bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Bạn không nên dùng chung hồng sâm với bất kỳ loại thuốc nào khác vì sẽ dễ xảy ra tương tác thuốc, dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Theo các chuyên gia, bạn nên uống thuốc và hồng sâm cách nhau từ 1 đến 2 tiếng.
- Không nên sử dụng chung hồng sâm với hải sản, vì hải sản có tính hàn, dễ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
- Không nên sử dụng hồng sâm khi lạnh bụng, tụt huyết áp.
- Nhiều người cho rằng hồng sâm là dược phẩm quý hiểm nên sử dụng quá mức cho phép, dễ gây ra thừa chất và phản tác dụng. Theo chuyên gia, bạn chỉ nên dùng hồng sâm không quá 10g một ngày, từ 1 đến 2 lần/ ngày.
- Nếu phát hiện những biểu hiện như buồn nôn, chóng mặt,… sau khi uống hồng sâm, bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm này và tham khảo ý kiến bác sĩ.
7. Các câu hỏi thường gặp
Dưới đây là những thắc mắc thường gặp nhất của khách hàng mà Kwangdong đã tổng hợp lại:
7.1. Có nên uống hồng sâm mỗi ngày không?
Mặc dù hồng sâm được chứng minh là tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng hồng sâm quá nhiều. Theo các bác sĩ, nên sử dụng hồng sâm không quá 10g một ngày và không quá 24 tuần. Tuy nhiên, thời gian dùng phù hợp còn tùy thuộc vào tình trạng của từng người. Do đó, bạn nên hỏi qua ý kiến bác sĩ về liệu dùng và cách dùng loại dược phẩm này nhé.
7.2. Người có huyết áp có uống được hồng sâm không?
Vì nhân sâm có tác dụng làm tăng huyết áp nên người huyết áp thấp có thể sử dụng hồng sâm. Tuy nhiên, nhóm đối tượng này nên sử dụng hồng sâm vào buổi sáng khoảng 30 phút sau khi ăn, tránh sử dụng hồng sâm lúc đói làm tụt huyết áp.
7.3. Uống cao hồng sâm kiêng gì?
Theo các chuyên gia, khi sử dụng hồng sâm bạn nên kiêng không dùng đồng thời hải sản, củ cải cùng các loại trà.
Trên đây là giải đáp của Kwangdong về thắc mắc khi nào nên uống hồng sâm và đối tượng sử dụng hồng sâm phù hợp. Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ cung cấp hồng sâm uy tín, hãy tham khảo ngay sản phẩm nước hồng sâm cô đặc đóng gói của Kwangdong nhé.
